Ci sono dei cibi buoni che possono aiutare l’organismo a contrastare la caduta dei capelli e l’avanzare della calvizie.
I capelli necessitano di sostanze nutritive per la propria sopravvivenza, tra di queste ci sono numerose vitamine A, C, E, B6, biotina, sali minerali, acidi grassi e proteine. Dove possiamo trovare queste sostanze?
Il salmone è ricco di Omega3 e grassi saturi che aiutano a mantenere giovane la chioma, contiene anche ferro e vitamina D che contrastano la secchezza dei capelli.
Gli spinaci sono grandi risorse per i capelli poiché hanno numerose quantità di vitamina E.
Fagioli e lenticchie aiutano molto nella crescita dei capelli.
La frutta secca è ricca di beta-sitosteroli che aiuta, in particolare gli uomini, a ridurre la calvizie.
