Pur di essere esteticamente perfetti si mette a rischio la propria salute.
Con le diete estreme si priva il proprio organismo di alcuni alimenti anche essenziali per un corretto funzionamento dello stesso.
Basti pensare anche ai capelli! Anche loro risentono della carenza di alcune sostanze nutritive.
Ci sono diversi elementi essenziali per la corretta crescita e mantenimento dei capelli.
Per esempio le vitamine del gruppo B, che contribuiscono alla crescita, favoriscono la secrezione sebacea e il funzionamento del metabolismo energetico.
L’acido folico che si occupa della sintetizzazione delle proteine, tra cui la cheratina, elemento costituente dei capelli.
Ed infine la piridossina, contribuisce all’assimilazione delle proteine contrastando la produzione di DHT tramite un’inibizione dell’enzima 5-alfa-reduttase.
È essenziale, quindi, che pur decidendo di fare una dieta non si debba rinunciare ad alcuni alimenti tra cui la verdura, i legumi, le carni bianche e il pesce.
