Quattro vitamine e minerali che possono causare la caduta dei capelli

Alcune vitamine e minerali, se consumati in eccesso, possono causare la caduta dei capelli.

Le vitamine e i minerali, se assunti con moderazione, apportano benefici alla salute dei capelli e del cuoio capelluto.

Tuttavia, se viene aumentata l’assunzione e si eccede nella quantità giornaliera consigliata, questi possono causare la perdita di capelli.

Le 4 principali vitamine che possono portare la caduta dei capelli sono:

-Selenio – Vitamina A- Zinco – Vitamina E

-Vitamina A

-Zinco – RDA 10 milligrammi

-Vitamina E – RDA 3 milligrammi (donne) 4 milligrammi (uomini)

E’ importante prestare attenzione alla nostra alimentazione per riuscire a controllare le vitamine e le sostanze che ingeriamo ogni giorno.