I capelli cadono per molti motivi: stress, uso frequente di prodotti con sostanze chimiche e di strumenti caldi come ferro e piastra, malattie, sbalzi ormonali e altri ancora.
Tuttavia, quello che pochi tengono in conto quando perdono i capelli è che l’alimentazione potrebbe esserne la causa principale, sebbene potrebbe anche esserne la soluzione.
Infatti, attraverso gli alimenti, l’organismo assorbe tutti i nutrienti per funzionare correttamente a livello interno e per rafforzarsi all’esterno.
La frutta e la verdura sono le maggiori fonti di antiossidanti naturali che potete trovare.
Includerle spesso nella dieta è il segreto per rafforzare i capelli e per stimolarne la crescita.
Si consiglia di aumentare in particolare il consumo di quella frutta e di quella verdura ricche di vitamine C, come arance, limoni, kiwi, broccoli e spinaci, visto che sono essenziali nella produzione del collagene, componente dei capelli, e di altri tessuti.
